肩こり対策に肩甲骨の可動域を広げましょう
2016年09月23日
こんにちは
香川県東かがわ市三本松のアトラス整骨院です。
日常生活で使う範囲が限られているため
可動域が狭まりがちな肩甲骨！！
肩甲骨とは、便利な生活に慣れてくると
固まってしまう不自由な関節です。
私たちの肩甲骨は・・・
６方向に動き腕の動きを支える役目もあり
筋肉が行き交う交差点みたいなもので、
常に肩こりと隣り合わせなのです。
固まりがちな肩甲骨周辺の筋肉を
バリッとはがして
筋肉の交通整理をしておくことが大事です。
柔らかくしておくと、肩こりも楽になり
スポーツのパフォーマンスも向上します！
しかし・・・
これからの寒い季節になると
『鉛』が乗ったようになぜか重くなります。
重さの原因は自由な関節を不自由にする筋肉なのです。
『肩こり』
『腰痛』
もはや寒い季節の風物詩です。
一生付き合わないためにも
定期的に病院(整形外科)や整骨院(接骨院)へ
通うことも大事です！
でも、自分でできる『鉛』の撃退法を
考えなくてはいけませんね！！
【肩こり・五十肩】【腰痛】のことなら
東かがわ市三本松にあるアトラス整骨院に
お任せください！！
香川県東かがわ市三本松１２６１－３
TEL:０８７９－２６－６００８
JR三本松駅から徒歩３分
『第4回相生ふるさと村まつり』
瀬戸内海沿岸や、のどかな里山の景色を
Tour de103(ツール・ド・103)が今年も開催されます！
ツール・ド・１０３は・・・
香川県の東讃地方(現東かがわ市、さぬき市)の
堪能しながら走るツーリングイベントです。
ロングコース(100キロ)と
ショートコース(52キロ)があります。
各休憩ポイントでは地元の銘菓や食事が
用意されおります。
是非、たくさんの方に参加していただき
東讃地方(現東かがわ市、さぬき市)を
満喫してください！
詳しくはこちらへ → ツール・ド・１０３
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