体幹トレーニングをはじめてみませんか！｜東かがわ市 アトラス整骨院｜腰痛｜坐骨神経痛｜産後の骨盤矯正｜スポーツケア｜交通事故後の治療
2016年10月8日
こんにちは
香川県東かがわ市三本松のアトラス整骨院です。
台風１８号が過ぎ去ってから
めっきり秋らしくなりました。
東かがわ市は今週は白鳥地区、大内地区と
お祭りの最中で、いろんな所から太鼓や鐘の音が
聞こえてきます！！
涼しくなって、スポーツを始めるのに
良い季節になりました。
この秋からトレーニングやダイエットを
始める方は少なくありません。
しかし、
身体の軸(体幹)が歪んだままトレーニングを始めると
筋肉のバランスが悪くなり
ケガの原因や姿勢の悪化などを引き起こし
かえって健康から遠ざかることになることもあります。
体幹は身体を支える最も重要な筋肉です。
体幹が強いとスポーツのパフォーマンスも向上し
体幹回りには体脂肪燃焼効果のある組織が沢山あるので
基礎代謝も上がります。
身体の不調の予防、解消ができるなど
いいこと尽くめですね。
昔の人は和服を日常的に着ており
姿勢が悪いと着物が乱れてしまうため
自然と軸が整っていたと思うのです。
現代では、生活のいろいろな面で
便利になってしまったせいなのか、、、
体幹のバランスが崩れた人が多いように思います。
スポーツの秋を楽しむ前に、
まずは強く美しい体幹を作ることを始めませんか！！
近頃、東かがわ市の白鳥中央公園やとらまる体育館でも
トレーニング室に人が溢れていると聞きます。
そういう話を聞くと、私自身も脱メタボしなくてはと
危機感を感じる今日この頃です！！
東かがわ市、さぬき市で【五十肩】【骨盤矯正】
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