東かがわ市でマシンピラティスならA-STYLE+｜痛み・ゆがみ・姿勢改善に特化

一般的な整骨院では、骨盤矯正や手技によって痛みを取り除き、ゆがみを整えることが主でしたが、A-STYLE+ではそれに加えて“身体の使い方”まで見直すマシンピラティスを取り入れています。

例えば、歩き方・座り方・立ち姿勢など、日常生活に染みついたクセこそが、痛みや不調の原因になることもあります。

ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使い、クライアント一人ひとりの身体の状態に合わせた調整とエクササイズを行い、より深いレベルでの変化を目指します。

身体の内側、つまり体幹（インナーマッスル）に集中して働きかけることで、背骨を伸ばしながら全身の筋肉をバランスよく整えていきます。

「反り腰が気になる」「猫背を直したい」「ぽっこりお腹が…」といったお悩みも、正しい姿勢と筋肉の連動性を高めることで自然に整いやすくなります。

見た目の美しさだけでなく、疲れにくさや呼吸のしやすさといった“身体の軽さ”にもつながります。

当院のマシンピラティスでは、呼吸をとても大切にしています。

呼吸に意識を向けながら身体を動かすことで、リラックス作用と集中力の向上が期待でき、自律神経のバランスも整いやすくなります。

また、筋肉に過度な負担をかけるのではなく、しなやかさを保ちつつ引き締めていくので、年齢や体力に関係なく、どなたでも無理なく続けられるエクササイズです。

柔道整復師（国家資格）としての解剖学や運動学の専門知識、そして、業界でも定評のあるPHIピラティス公認インストラクターとしての実績を持つ院長がレッスンを担当。

安全性に配慮しながら、専門的な視点で身体のバランスを整えていきます。

高品質なマシンを活用し、高齢の方からトップアスリートまで、一人ひとりの目的や状態に合わせたオーダーメイドの運動プログラムが可能です。

リフォーマー、チェアー、タワーのインストラクター資格を保有しています。

ピラティスは、もともとリハビリを目的に開発されたエクササイズです。
深い呼吸をしながら体幹を鍛えることで、姿勢や動作を整え、身体に負担をかけずにバランスよく鍛えられます

A-STYLE+では、初心者の方、運動が苦手な方も安心して取り組めるよう、丁寧なカウンセリングと個別対応を心がけております。
当院のマシンピラティスは、不調をやわらげることだけではなく、「整えて、動ける身体」を目指します。
初回トライアルや月額制プランもございます。

身体の土台から整えたい方は、ぜひ一度体験してみてください。

Q.今、特に痛みはないですがマシンピラティスを受けてもいいですか？
A.はい、大丈夫です！ピラティスは、痛みがない方にもおすすめです。全身の筋肉、特に深い部分（インナーマッスル）をじっくり鍛えるので、姿勢が整いやすくなったり、身体のバランスが安定していきます。ふだんの動きがラクになったり、疲れにくくなったりと、健康づくりにも役立ちますよ。

Q.どんな服装・準備をすればいいですか？
A.動きやすい服装でお越しください。Tシャツやストレッチ素材のパンツなどがおすすめです。
もしお持ちであれば、滑り止め付きの靴下があるとより快適にレッスンを受けられます。
お水やタオルもあると安心です。

Q.変化はどのくらいで感じられますか？
A.個人差はありますが、1回のレッスン後に「姿勢がラクになった」「体が軽く感じる」とおっしゃる方もいます。
また、それぞれの目標や現在の状況によって、表れ方も異なりますが、レッスンを継続的に行い、身体の安定感や動きやすさなど、少しずつ変化を感じられる方が多いです。